Yoga in gravidanza anche in coppia

Assaggi di yoga per accogliere la nuova vita

Quando:

LUNEDI'
dalle 10.30 alle 12.00

Dove:

SEDE SCOUT - Castel San Pietro Terme (BO)

Tipo di attività:

Il percorso prevede un'esperienza di 10 incontri ripetibili, che prepara le mamme in attesa di un bambino, ad accettare con serenità il proprio corpo in un divenire che è in costante cambiamento.
Lasciare crescere una vita dentro di sè è un'esperienza straordinaria che ci prepara gradualmente ad una nuova forma di amore, che può essere vissuta sin dai primi mesi anche attraverso un contatto diretto con il bambino, attingendo dal linguaggio della natura, che non è verbale, ma che utilizza altri sensi che possiamo riscoprire.
Attraverso la respirazione in gravidanza e il canto carnatico faremo esperienza del respiro che culla il bambino.

Benefici:

Grazie allo yoga puoi tonificare la muscolatura pelvica (per la spinta) e rilassare la muscolatura pelvica (per dilatare). Gli esercizi aiutano a sciogliere il bacino e predispongono ad una migliore dilatazione.
Gli esercizi per la schiena danno sollievo per togliere la stanchezza e la tensione nella schiena e per le lombosciatalgie in gravidanza.
Assumere una corretta posizione eretta sia da fermi che in cammino ci fà risparmiare molta energia.
la gravidanza non è una malattia!
non avere paura delle paure!
Al termine degli incontri avrai sperimentato tecniche di rilassamento a cui potrai attingere durante il travaglio.

Cosa serve:

1 materassino
2 coperte
1 bottiglietta d'acqua
calzini antiscivolo
abiti comodi


E' possibile pre-iscriversi: telefonicamente o inviando una mail compilando il riquadro a sinistra

Richiesta informazioni:

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