MAM-BA 0-1 anno

Ginnastica post-parto per mamme e bambini insieme

Quando:

MERCOLEDI'
dalle 10.00 alle 11.00

Dove:

SEDE SCOUT - Castel San Pietro Terme (BO)

Istruttore/i:

Claudia Cremonini


Tipo di attivitą:

Si tratta di un corso di ginnastica rivolto alle mamme che desiderano tornare in forma dopo il parto facendo ginnastica senza sottrarre tempo al proprio bambino e senza separarsi da lui.

Le mamme arrivano al corso insieme al proprio bambino/a (età compresa tra 0-1 anno), a partire dal secondo mese di età del bambino, ed eseguono movimenti semplici, divertenti ed efficaci.
Se il bambino è sveglio parteciperà in maniera gioiosa e adeguata alla sua età agli esercizi della mamma, altrimenti verrà lasciato dormire, mangiare o giocare.

Benefici:

Benefici per la mamma:
Tonifichiamo, smaltiamo, allunghiamo i muscoli per allontanare la carne flaccida, l’addome rilassato e i chili di troppo.
Riallineamo la colonna vertebrale per alleviare mal di schiena, i dolori al collo. Scarichiamo stress e tensione
La ginnastica favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, aiuta ad eliminare le tossine, previene la cellulite.
Facendo ginnastica aumentiamo il metabolismo, depositiamo meno grasso, alleggeriamo articolazioni e muscoli.
La ginnastica post-parto previene l’incontinenza in vecchiaia.
Stare sempre con il proprio bambino può essere molto bello ma alle volte molto stancante. Incontrare altre mamme e scambiare due chiacchiere, opinioni, esperienze, può alleggerire la propria condizione alle volte di solitudine e frustrazione. Vedere e sentire il proprio fisico che piano piano torna come prima, sia come forma che come dimensioni, ci farà sentire più allegre. Attraverso la ginnastica si stimola la secrezione degli ormoni rilassanti e della felicità, e già questo la dice lunga sui benefici!

Benefici per il bambino:
Il bambino può contare sulla costante presenza della mamma che lo accudisce come a casa, messa in condizione di soddisfare innanzi tutto ogni sua esigenza.
Qualsiasi forma di comunicazione del bambino sarà la benvenuta, dal gorgoglio, all’urlo, al pianto, al sorriso.
Ogni esercizio permette di stabilire un contatto multisensoriale con il proprio bambino, dunque lo stimola ad utilizzare i cinque sensi, aiutandolo a svilupparli.
Il bambino ha modo di interagire con altri bambini, ma soprattutto di condividere con la mamma un percorso per lei importante.

Cosa serve:

1 materassino da ginnastica per adulti
1 asciugamano per coprire materassino
1 cuscino piccolo per il bambino
1 asciugamano piccolo
1 bottiglia d’acqua
1 cuscino per noi
giocattoli e sonaglietti
biberon e ciuccio
abiti comodi
scarpe da ginnastica o calzini antiscivolo
necessario per il cambio del bambino


E' possibile pre-iscriversi: telefonicamente o inviando una mail compilando il riquadro a sinistra

Richiesta informazioni:

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